Oggi parliamo di GAMBE
Rinfrescare, tonificare, drenare, decongestionare...
Ecco le azioni per trattare pesantezza agli arti inferiori, ritenzione, congestione, fragilità capillare, acuiti dal calore, da insufficiente apporto idrico e di minerali, scarso movimento, bagni di sole eccessivi o in orari non ottimali.
Cosa possiamo fare molto semplicemente con i nostri Idrolati, Oli Essenziali e Oli vegetali?
Qui trovi l' articolo della puntata precedente AROMATERAPIA PER L’ESTATE… 1 puntata dove trovi alcuni prodotti utili del nostro Kit Base per l'estate che utilizzeremo anche in questa occasione,
che sono:
MENTA, olio essenziale (OE) e Idrolato… rinfrescante, linfotonico, tonico circolatorio, vasocostrittore
LAVANDA, Lavandula hibrida olio essenziale (OE) e Idrolato… lenitivo, rinfrescante, calmante; inoltre la sua azione sul sistema nervoso è sempre opportuna
OLIO DI JOJOBA… cera fluida, leggero, ben assorbito, non unge, azione facilitante il drenaggio, azione protettiva solare
Olio di Tamanù (Inophillum Calophyllum seed oil)-Olio di Vinaccioli (Vitis vinifera seed oil) - Oe Cipresso
Al Kit per l’estate (Vedi articolo pecedente)… pochi ingredienti… tanti rimedi…aggiungiamo
OE CIPRESSO Cupressus sempervirens, distillazione rametti e galbule; decongestionante venoso (++++) e linfatico, flebotonico, restaura l'elasticità della parete venosa, vasocostrittore
OE CEDRO ATLAS Cedro atlantica, distillazione legno; decongestionante venoso e linfatico, venotonico, linfotonico, lipolitico, rigenerante arteriale
OE GERANIO Pelargonium graveolens, distillazione foglie; azione elettiva a livello dermatologico: antinfiammatorio, antiemorragico, tonico-astringente e rilassante cutaneo; tonico circolatorio
OLIO DI VINACCIOLI… veicolo molto fluido, leggero, ben assorbito, permette di trasportare in maniera ottimale a livello della circolazione sistemica, gli oli essenziali; azione circolatoria e drenante
OLIO DI TAMANU' Calophyllum inophyllum... olio corposo, ricco, denso, a potente ed efficace azione decongestionante circolatoria e riattivante circolatoria; forte azione cicatrizzante; usare in diluizione 10-20%
Oe di Cedro atlas - Oe Geranio
GAMBE PESANTI
Quando la pesantezza e il gonfiore alle gambe sono dovute semplicemente all'azione del calore e/o ad una stazione eretta prolungata associata, senza avere strutturali insufficienze vascolari puoi semplicemente adottare i seguenti rimedi:
Tenere sempre a portata di borsa un Idrolato di Menta e/o Lavanda spray che dona una immediata sensazione di freschezza e riattiva.
Eventualmente puoi preparare uno spray con acqua e un 1% di OE di Menta piperita o Menta arvensis che dovrai ben agitare prima dell'uso
Esempio 100 ml di acqua + 20 gocce di OE di Menta
Questa Acqua è un rimedio utile sempre per rinfrescare TUTTI e TUTTE le parti del corpo congeste e surriscaldate!!!
Prepara poi un olio leggero da massaggiare, partendo dai piedi arrivando all'inguine, con movimenti circolare; sarebbe bene mattina e sera.
Eventualmente puoi usare come base una crema a te gradita che sia neutra.
Gli OE a disposizione nel nostro piccolo Kit, che uniremo al 8-10% per avere un'azione decongestionante, rinfrescante, linfodrenante sono Menta, Cedro atlas, Lavanda.
Non usiamo oli essenziali da agrumi, ad azione decongestionante circolatoria, perchè potrebbero essere fototossici se usati in maniera inadeguata (possiamo fare un percorso personalizzato, per conoscerne gli usi in sicurezza)
In un flacone da 100 ml unisco
15 ml OLIO VEGETALE TAMANU'
35 ml OLIO VEGETALE VINACCIOLI
33 ML JOJOBA
oe di MENTA 30 gocce + oe LAVANDA HIBRIDA 30 gocce
GAMBE CON VARICI E INSUFFICIENZA CIRCOLATORIA
Chi presenta un problema vascolare importante e con tendenza a sviluppare varicosità, per cui occorre lavorare più in profondità e cronicamente, con gli Oli Essenziali del nostro Kit possiamo formulare un olio da massaggiare simile al precedente ma potenziato sia come quantità che composizione come segue:
In un flacone da 100 ml unisco
15 ml OLIO VEGETALE TAMANU'
35 ml OLIO VEGETALE VINACCIOLI
32 ML JOJOBA
MENTA 30 gocce + CEDRO ATLAS 40 gocce + CIPRESSO 60 gocce + LAVANDA HIBRIDA 30 gocce
Altri oli essenziali che ad azione decongestionante circolatoria e/o flebotonici sono: Elicriso italico, la Pistacia foglie, il Ginepro, il Limone (azione importante anche nelle fragilità capillari; fotosensibilizzante!!! se non usato al giusto dosaggio può dare problemi, ed è il motivo per cui gli oli essenziali da Agrumi meritano un capitolo a parte), Rosmarino CT cineolo/verbenone, Lemongrass e altri ancora.
FRAGILITA' CAPILLARE
Spesso si associa una fragilità capillare che porta alla presenza di sottili reti vascolari congeste e rosso-violacee.
Possiamo quindi unire l'azione dell'OE di GERANIO a tropismo vascolare e dermatologico.
Possiamo nelle zone interessate delle gambe, praticare un lieve massaggio mattina e sera con:
in 100 ml
TAMANU' 15 ml
JOJOBA 78 ml
GERANIO 60 gocce + MENTA 30 gocce + CEDRO ATLAS 40 gocce + CIPRESSO 60 gocce
Se queste formulazioni solo oleose risultano troppo impegnative in estate, nonostante l'uso di oli vegetali altamente assorbibili e leggeri puoi ridurre del 30% la dose e sostituirla con un Idrolato di Lavanda, Ginepro, Cipresso, Menta; in questo caso avrai una formulazione bifasica che dovrà essere ben agitata prima dell'uso, ma che sicuramente risulterà più fresca.
OTTIMO FARE PEDILUVI, BAGNI RINFRESCANTI e DOCCE FREDDE/CALDE per stimolare la circolazione !!!
Pediluvio: in un cucchiaio di bicarbonato o sale grosso metti 4 gocce di oe di Rosmarino ct cineolo + 4 gocce di oe Lavanda sciolti in un catino di acqua fresca
Se hai bisogno di una consulenza o un corso per farti aiutare in questo mondo sono sempre a disposizione!
Se vuoi qualche rimedio naturale personalizzato o qualche materiale botanico, puoi contattarmi
Grazie... Sabrina
